Odżywki

Oczywiście każdy z nas doskonale wie o istnieniu napojów energetycznych i funkcji jaką one pełnią. Naturalnie tego typu suplementy wypełniają swoją rolę jak należy ale na tym sprawa się nie kończy i tak oczywiście należy wspomnieć o węglowodanach, które tę energię dostarczają. Na rynku jest mnóstwo produktów z pod znaku  suplementy diety, które są bogate w węglowodany i substancje pobudzające organizm do wzmożonego wysiłku. Jednym z takich produktów jest popularna kreatyna, która posiada między innymi właściwości energetyczne. Istnieje także szeroka gama suplementów w postaci batonów energetycznych, które powodują wzrost ciśnienia i energii w organizmie przez co człowiek jest w stanie trenować dłużej i ciężej niż normalnie. Należy pamiętać jednak o tym, że częste stosowanie tego typu odżywki może prowadzić do sytuacji kiedy to nasz organizm w momencie pozbawienia go tego typu suplementu zacznie zachowywać się dziwnie. Możemy czuć się ospali i zmęczeni już od samego rana dlatego często poleca się uzupełnianie energii  poprzez pożywienie. Bogate w węglowodany są ziemniaki  czy na przykład ryż i kasza.